Začiatky CrossFitu siahajú do 70. rokov dvadsiateho storočia. Neskôrsa objavili inovácie, ktoré obsah ešte obohatili.

Začiatky CrossFitu siahajú do 70. rokov dvadsiateho storočia. V roku 1970 bývalý športový gymnasta Greg Glassman dostal nápad, ako vytvoriť úplne novú tréningovú metódu (www.CrossFit.com, What is CrossFit, Jún 2011).  Skombinoval gymnastické prvky, cviky s vlastnou váhou, so závažiami a rôznym náradím s cieľom zabezpečiť všestranný rozvoj športovca. Postupne sa objavili rôzne inovácie, ktoré obsah ešte obohatili.

Glassman začal  vo svojej garáži v Santa Cruz v Kalifornii, ktorá bola dlhé roky jedinou “CrossFit” telocvičňou. Neskôr sa CrossFit rozšíril po amerických stredných školách a športových kluboch ako súčasť prípravy športovcov. Až v 90-tych rokoch “združenie” CrossFit preniklo aj za hranice USA. V roku 2001 bola spustená internetová stránka, ktorá prináša členským telocvičniam nové informácie o dianí vo svete CrossFitu.

CrossFit je športové odvetvie, program na rozvoj kondície, kombinujúci rôzne tréningové metódy a náradie.

Využíva sa v ozbrojených zložkách, špeciálnych jednotkách, v tréningu bojových umení a v športovej príprave. V poslednom čase si získava čoraz viac priaznivcov aj medzi bežnou populáciou. Na Slovensku ešte CrossFit nie je veľmi rozšírený, preto sa v nasledujúcom článku pokúsim zhrnúť najzákladnejšie fakty o tomto vysoko intenzívnom tréningovom programe.

Práve si spravil najlepšie rozhodnutie, pre seba, pre svoje zdravie a pre svoj životný štýl. Pridaj sa k Black CrossGym.

Si pripravený začať?

Práve si spravil najlepšie rozhodnutie, pre seba, pre svoje zdravie a pre svoj životný štýl. Pridaj sa k Black CrossGym.

 

1. Príď si to vyskúšať
Nevieš, čo ten CrossFit vlastne je ? Je lepšie raz zažiť, ako stokrát počuť. Nemusíš sa báť, že to bude extrémne fyzicky náročné. Tréning je prispôsobený tak, aby ho zvládol každý, sme tu pre teba, aby sme ti pomohli.

2. Nauč sa základy s programom „Start Course“
„Start Course“ je určený pre nováčikov. Behom mesiaca je možnosť nazrieť do "zákulisia The Sport of Fitness". Budeš mať možnosť naučiť sa základné pojmy, techniky, cviky z gymnastiky, vzpierania, prácu s kettlebell a mnoho iného. Zmeníš svoj životný štýl, spoznáš nových ľudí. Start Course je v určených časoch podľa aktuálneho rozvrhu. Maximálny počet účastníkov jedného kurzu je 8. Počas tohto kurzu by sme sa radi dozvedeli o Tebe viac. Radi by sme poznali Tvoje ciele, obavy, ale aj aktuálny zdravotný stav, poprípade súťaže alebo dôležité momenty, ktoré Ťa čakajú.
Ak máš záujem o Start Course, zaregistruj sa TU, na tel čísle 0905645330, alebo priamo v gyme osobne.

3. Buď jedným z nás
Pridaj sa k členom Black CrossGym, buď jedným z nás. U nás dostaneš viac než len miesto na odcvičenie denného WOD-u (Workout of the Day). V komunite skvelých ľudí sa postaráme o rôznorodý intenzívny tréning, ktorý ti prinesie výsledky, o akých by si len sníval.
Hodina denne, aspoň trikrát do týždňa a budeš v najlepšej forme svojho života.

Strana 2 z 2

black-banner.jpg
© 2017 Black CrossGym Komárno